怎么锻炼宝宝下肢力量？

为促进宝宝快速发育，让宝宝最快速地掌握坐、爬、跑、走等技能，家长不妨多试试以下方法，多多锻炼宝宝下肢力量。锻炼婴幼儿下肢力量的方法有哪些呢?

青蛙屈膝训练(0～6个月)

让宝宝俯卧躺下，脚朝向妈妈。妈妈双手握着小朋友脚踝，帮宝宝屈膝，胯部和双膝向外打开，然后松手让宝宝双腿向外弹开，动作结束时宝宝双腿伸直;将宝宝双腿放回地面，双腿并拢，回到原始姿势，重复动作。

✫给宝宝的帮助：

锻炼宝宝的下肢力量和身体灵活性。

✫妈妈请注意：

将宝宝双腿弹开时要短促有力，而不是慢慢将宝宝双腿打开，但要根据宝宝自身的条件确定动作幅度。

船首训练(6个月～2岁)

妈妈双膝跪地，坐在自己的双脚上。指导宝宝站在妈妈大腿根部。妈妈双手握住宝宝膝关节上方，锁住宝宝膝关节，确保其腿部用力且伸直。妈妈慢慢跪立，挺直上身，让宝宝身体形成自然的拱形，并保持平衡。

✫给宝宝的帮助：

加强宝宝下肢力量及平衡。

✫妈妈请注意：

若宝宝下肢力量特别好，妈妈可缓慢站立起来，增大幅度。